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歯磨きについて思ったこと

歯磨きって、いつ?どのくらい?どうやって?すればいいのか、いつも疑問に思うのでいろいろ検索して調べました。


まず、いつ歯磨きをすればいいのか?ですが、
・1日2回。就寝前と起床後にするのがよい。
・食後と就寝前にするのがよい。起床後もするとなお良い。
・完璧な歯磨きができるなら、1日1回就寝前でよい。
とか、いろんなことが書かれていて、よく分からない。
ただ、共通して書かれているのは、就寝前の歯磨きは一番重要ということ。
なので、就寝前は歯磨きするよう心がけることにします。


どのくらい?なのですが
・食後に3分
・15分磨く
なんていろいろあります。
なお、私の持っている電動歯ブラシは2分磨きを推奨しており、充電スタンドに電源が入っている場合、電動歯ブラシを持ち上げると2分間のタイマーが作動します。
他にも、その昔、歯医者に行ったときは15分磨くことをお勧めされました。

そんなわけで、これまた人によって違うんですね。


どうやって?なのですが
・歯医者さんにやり方を指導してもらう。
・解説画像がついていたりする。
まあ、言葉で説明するのは難しいので。

歯磨き粉については
・歯磨きした気分になってしまい、しっかり磨けなくなるので不要
・最近の歯磨き粉の成分は効能がいろいろあるので使用したほうがよい
とかこれまたいろいろあるんですね。



結局、どの情報を信じればいいのかよく分からないので、信頼している歯医者に行って相談するのが一番いい。ということになりました。
お金に余裕ができたら歯医者さんに行かなきゃ。



最近、自身の歯磨きにだんだん自信が無くなってきているので、ジェットウォッシャーも購入したいと検討してます。
お金に余裕ができたら買おうと狙っている商品はPanasonicのドルツシリーズのもの。
クリスマスに買うか。。。
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