体重記録その65

体重67.5kg
体脂肪18.1%

膝の痛みのため、運動していなかったとはいえ、体脂肪18は衝撃でした。

今日、軽く自転車に乗ってみました。
痛みは無かったのですが、少し違和感はありました。

平日のジョギングも再開する予定です。
ただ、毎日だとまた足を痛めそうなので、2日に1回くらいのペースで、ムリしないようにします。
筋トレは2,3日に1回くらいがいいっていう話もありますし。
関連記事


--------------------------------------------------------------------------------------

コメントの投稿

非公開コメント

このブログについて
  • 全記事一覧(時間順)
  • このブログについて
  • 私のプロフィール
  • 当ブログで扱っている動画について
  • 記事違いなコメントのお返事

  • カテゴリー
    twitter
    カレンダー
    04 | 2017/05 | 06
    - 1 2 3 4 5 6
    7 8 9 10 11 12 13
    14 15 16 17 18 19 20
    21 22 23 24 25 26 27
    28 29 30 31 - - -
    Amazon
    でたらめな当ブログにぴったりな商品を自動で表示するみたいです。



    月別アーカイブ
    プロフィール

    たづみ

    Author:たづみ
    ・1981年生まれの男
    ・もう少し詳細なプロフィールはこちらで

    最新コメント
    アクセスランキング
    [ジャンルランキング]
    日記
    676位
    アクセスランキングを見る>>

    [サブジャンルランキング]
    会社員・OL
    130位
    アクセスランキングを見る>>