体重記録その61

今日の体重66.7kg
体脂肪16.9%
今日の歩数9810歩+30分

仕事中、眠くなると自販機で缶コーヒーをよく買うのですが、お金が飛んでくスピードが早いので、インスタントコーヒーのネスカフェ エクセラ 250gを購入しました。

私が中学生だった頃は、「コーヒーは体によくない」という話がありましたが、最近は「健康にいいから飲んだほうがいい」なんて言いますよね。
実際のところどうなんでしょうね?
運動前に飲むと、カフェインかな?が脂肪分解の効果が現れるとかなんとかで、あるある大辞典のようなうさんくささも感じます・・・。

まあ、飲みすぎもよくないと思うので、何事もほどほどが一番かと思っていますけどね。
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