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体重記録その55

今日の体重65.4kg
体脂肪14.9%
今日の歩数20598歩

レーシック手術から1週間は運動禁止。
1週間~1ヶ月は激しい運動は禁止。
激しい運動ってどういうものを指すのか分からないけれど、まあ安全のため自転車はとりあえず1ヶ月お休みします。
風に当たって目が乾いたり、ごみが入りやすいでしょうしね。

ジョギングは短い時間なら軽い運動になるかと思うけど、加減が分からないので、今月いっぱいジョギングはお休みして、ウォーキングしようと思っております。
そんなわけで、今日はいろいろお出かけしまして20598歩となりました。
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