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体重記録その44

今日の体重65.6kg
体脂肪15.0%
今日の歩数14539歩

目標は63kg、体脂肪率10%

会社への往復、帰宅後40分ほどジョギングして歩数が14539歩。
そんでもって、記録をとりはじめて1週間経っていますが、まだ数値で現れるほど変化は無いようです。

筋トレは1ヶ月くらいやらないとわからないなんていいますし、あせらずじっくりやっていきます。
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