体重記録その41

今日の体重65.7kg
体脂肪13.0%
今日の歩数7734歩

目標は63kg、体脂肪率10%

お風呂上りにパンツ1枚で計測。
どうやらお風呂上りに体重計に乗って体脂肪を測ると少なめに表示されるみたいです。
今日の朝、寝起きで計測したときは17.9%という数値がでましたから・・・。

今日は雨が降っているのでジョギングはお休み。
その代わり、室内でできることをしようということで、ラジオ体操を第1、第2と連続して5回ほど体を動かせばそれなりにカロリー消費するかな?
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