体重記録その40

今日の体重65.9kg
体脂肪14.9%

目標は63kg、体脂肪率10%


今日の朝、ヘンテコな夢を見ていたせいか5時に起床しました。
ですので、24時間営業のスーパーまでジョギング。
朝ごはんを食べた後、公園でラジオ体操をしました。

朝7時の段階で歩数が約4000歩。
仕事が終わって家に帰ってからも40分程度ジョギング。

そのため今日の歩数は20282歩とかなりいい運動になったようで、体重・体脂肪率が昨日より大きく変わりました。
まあ、人間は一日で体重数キロ上下するっていいますので、明日体重計に乗ったときまた増えている可能性は十分あるのは分かってます。
関連記事


--------------------------------------------------------------------------------------

コメントの投稿

非公開コメント

このブログについて
  • 全記事一覧(時間順)
  • このブログについて
  • 私のプロフィール
  • 当ブログで扱っている動画について
  • 記事違いなコメントのお返事

  • カテゴリー
    twitter
    カレンダー
    09 | 2017/10 | 11
    1 2 3 4 5 6 7
    8 9 10 11 12 13 14
    15 16 17 18 19 20 21
    22 23 24 25 26 27 28
    29 30 31 - - - -
    Amazon
    でたらめな当ブログにぴったりな商品を自動で表示するみたいです。



    月別アーカイブ
    プロフィール

    たづみ

    Author:たづみ
    ・1981年生まれの男
    ・もう少し詳細なプロフィールはこちらで

    最新コメント
    アクセスランキング
    [ジャンルランキング]
    日記
    831位
    アクセスランキングを見る>>

    [サブジャンルランキング]
    会社員・OL
    176位
    アクセスランキングを見る>>