体重がいつの間にか増加しすぎた。

体重記録のカテゴリの記述をストップしたのが原因か、体重計に乗るのを今年はまったくしてませんでした。
久しぶりに体重計に乗ってみたら
・体重65.0kg
・体脂肪率20.5%
となっていました。
そりゃ、お腹が出てくるわな。

7月中旬くらいに自転車を思いっきり漕いだとき、熱中症になりかけまして、1ヶ月半くらい自転車に乗ってないっていうのもあるかもしれません。

涼しくなってきたので、自転車乗り再開です。
明日は、行くって宣言して行ってなかった狭山湖・多摩湖あたりに行ければって思ってます。



さらに、お腹をひっこめる道具として、ポケスリムEMSをドン・キホーテで買ってきました。

ポケスリムEMS 男女兼用

今日はじめて使ってみたのですが、パワーを大きくすると、ビクっとお腹にきます。
トレーニングになっているのかどうかはわかりませんが、お腹をひっこめたいです。
これは、自宅でテレビ見ながらだったり、パソコン使用中に使おうと思っております。


さらに、くびれを作らなきゃってことで、組み立て式のフラフープを購入しました。
仕事から帰ってきたときにちょこっとフリフリする予定ですが、フラフープ回すの下手なので、長続きしないかもしれません。

スリムフラフープ80
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