ちょこっと自転車を走らせました

骨折から一月。
痛みもなくなってきたので、ひさしぶりに自転車に乗ってみました。



私の自転車のペダルにはストラップがついているので、自転車をこぐと体重がつま先にかかってしまいます。
痛みはなかったのですが、ちょっと違和感があり。

また、防災上尾(市役所から市内全域に放送される)によると、光化学スモッグが大量発生していること、気温が35度を越え熱中症の危険があるということで、市内を少しだけ走ることにしました。


図書館→スーパーに買出し→帰宅
という短い距離、時間でしたが自転車がこげるようになったのは嬉しいです。




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ちなみにスーパーで購入したメイン食材はナス。

1.フライパンに薄く油を引いて、ナスとベーコンを炒めます。塩コショウは適量で。
2.耐熱皿に1で炒めたナス、ベーコンをのせ、さらにトマト、とろけるチーズをのせて、オーブンで加熱。
ナスとベーコンとトマトのグラタンのできあがり。
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