スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


--------------------------------------------------------------------------------------

2009年11月15日のハーフマラソンに向けての練習その1

というわけで、ハーフマラソンにエントリーして初めて迎えた土曜日。
さっそくトレーニング開始です。

でも、ただ走るだけだとすぐに飽きてしまうでしょうから、携帯電話に音楽詰め込んでそれを聴きながらにしようと思いました。
曲の順序などで、走っている時間も把握できますしね。
今日、ドライブに出かけたのはランニングシューズと、携帯電話で音楽聞くための平型コネクタを購入するためです。

準備体操も何もせず、音楽をかけながら走り始めました。
先週の山登りの影響で右ひざに痛みがあるのですが、それはこらえてゆっくりなペースで。
だいたい15分くらいで気持ちいい爽快感が出てきたのですが、30分くらいでお疲れモードに入ってしまい立ち止まってしまいました。
体力も精神力もないことを痛感しました。
たばこは今日を機に控えることにします(そもそもヘビースモーカーではないので、今年1箱しか購入してないけど)。

最後に整理運動としてラジオ体操第1を自分の頭で音楽流しながらやってみたのですが、思った以上にこれがきつい。
特に肩をまわす運動ですか?とんでもなく肩が重くなるような感覚でした。
完全な運動不足ですね。
明日は図書館行ってラジオ体操のCDがあれば借りてきます。
ラジオ体操は持久力にはあまり関係ないかもしれませんが、全身の運動になりますし、お手軽にできますから、これは毎日続けられるよう習慣にしたいです。

---------------------------------------------------

今日走りながら聴いていた音楽は加藤いづみさんの94年のベストアルバムsingles&more。
最初の曲が「髪を切ってしまおう」という失恋の歌でテンションが下がりますが、ランニングしているときにぴったりなのは「この街が好きだよ」ですね。
IZUMI-SINGLES&MORE-
たぶん、ブックオフで一番安い250円の棚においてあると思いますので、加藤いづみさんの曲を聴いてみたいという場合、オススメの1枚です。


平型コネクタって↓このようなものです。
携帯電話等の平型コネクタ → ステレオミニピンプラグ変換アダプタ(ブラック)Donyaダイレクト DN-ERL04(Black)

関連記事


--------------------------------------------------------------------------------------

コメントの投稿

非公開コメント

このブログについて
  • 全記事一覧(時間順)
  • このブログについて
  • 私のプロフィール
  • 当ブログで扱っている動画について
  • 記事違いなコメントのお返事

  • カテゴリー
    twitter
    カレンダー
    07 | 2017/08 | 09
    - - 1 2 3 4 5
    6 7 8 9 10 11 12
    13 14 15 16 17 18 19
    20 21 22 23 24 25 26
    27 28 29 30 31 - -
    Amazon
    でたらめな当ブログにぴったりな商品を自動で表示するみたいです。



    月別アーカイブ
    プロフィール

    たづみ

    Author:たづみ
    ・1981年生まれの男
    ・もう少し詳細なプロフィールはこちらで

    最新コメント
    アクセスランキング
    [ジャンルランキング]
    日記
    906位
    アクセスランキングを見る>>

    [サブジャンルランキング]
    会社員・OL
    179位
    アクセスランキングを見る>>


    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。